如何戒掉暴食炒瓜子、炒南瓜籽….

tontonton

我晕  你们两个都比我轻  被暴击了  
我基数大  给我三个月时间吧  到9月10号  上体重秤照  目标51公斤

月在纱窗

先把我的56，7公斤给超赶了，先一个星期，用力减，三个月太长了，我怕节外生支，哈哈哈哈

月在纱窗

楼主荷兰语，我的电脑不能打中文，表格就用英语哈

tontonton

月在纱窗 发表于 2021-6-9 16:55
先把我的56，7公斤给超赶了，先一个星期，用力减，三个月太长了，我怕节外生支，哈哈哈哈 ...

减太快  容易大姨妈不规律  我以前就是这样
还有  太快 容易导致胸下垂
反正  我到时候上照

月在纱窗

考虑到楼主只会荷兰语，和法语擦肩而过。

月在纱窗

而我到时负责上传我的照片加更新表格

梅哲清

月在纱窗 发表于 2021-6-9 17:01
而我到时负责上传我的照片加更新表格

好吧，听你的月在纱窗，减重计划你来安排，用英文的吧 都能看懂。我到时候只会你们啥时候正式去上班，那时就可以开始减重计划啦

梅哲清

tontonton 发表于 2021-6-9 14:25
过一段时间你去量一下腰围  再来说还想不想吃瓜子吧
游泳圈可是快乐地长出来  瘪下去难上难的 ...

我的腰围就像荡秋千一样，时高时低的，暂时还没有超过那个轨迹

梅哲清

tontonton 发表于 2021-6-9 16:59
减太快  容易大姨妈不规律  我以前就是这样
还有  太快 容易导致胸下垂
反正  我到时候上照

那你的目标是要还多少公斤啊 ？ 其实还要按个子比例算的..有点儿小复杂哦

月在纱窗

我急着要开始比赛，下个明天就回去上班

梅哲清

月在纱窗 发表于 2021-6-9 17:21
我急着要开始比赛，下个明天就回去上班

得等我腰好了吧？否则运动不了 体重很难减呀

梅哲清

月在纱窗 发表于 2021-6-9 17:21
我急着要开始比赛，下个明天就回去上班

腰好了就可以回去上班了呀

人死不能复生1

人年纪大了，代谢问题！还有基因！与吃着关系不大！还有压力！压力肚！我不减肥！有点肉肉好看

月在纱窗

我知道年龄大了，代谢问题，但也要努力一把的，不能太放纵自己的。

月在纱窗

你准备运动，我准备饿肚子。呵呵