家属作息不一样，怎么办!

ordirobo

月在纱窗 发表于 2020-11-15 11:45
我孩子们给我起的绰号是睡美人，你明白的，呵呵

我有了孩子就睡不好了，感觉睡眠素缺少一样，醒了就很难睡着，半夜其实很多时候都拉不出什么，但就会醒过来感觉尿急的不行。。
加上知道半夜两点会被人吵醒，前面这些时间就会睡不踏实。。。睡不好人的脾气就很差

ordirobo

ordirobo 发表于 2020-11-15 11:58
我有了孩子就睡不好了，感觉睡眠素缺少一样，醒了就很难睡着，半夜其实很多时候都拉不出什么，但就会醒过 ...

然后早上六点多就行了，一晚上断断续续的睡眠真的让我想死的心都有了

xumingjie

还有就是晚上吃夜宵也对身体健康很不好，我晚上从来不吃夜宵，除了喝奶或者水。我先生以前睡觉前会吃巧克力，被我给戒掉了。

ordirobo

xumingjie 发表于 2020-11-15 12:00
还有就是晚上吃夜宵也对身体健康很不好，我晚上从来不吃夜宵，除了喝奶或者水。我先生以前睡觉前会吃巧克力 ...

四包方便面，两天的主食，你见过这样吃的人吗，

月在纱窗

欧弟，我也是这样的，睡不好人的脾气就很差

ordirobo

月在纱窗 发表于 2020-11-15 12:02
欧弟，我也是这样的，睡不好人的脾气就很差

是个正常人睡不好都会脾气不好，所以这么多年我一直脾气很不好!

月在纱窗

我也想戒我先生的巧克力，他一去超市就会买巧克力，所以，现在我不让他去超市购物了。

xumingjie

ordirobo 发表于 2020-11-15 11:58
我有了孩子就睡不好了，感觉睡眠素缺少一样，醒了就很难睡着，半夜其实很多时候都拉不出什么，但就会醒过 ...

睡眠不好，你可以和你家庭医生讨论一下，验个血，看看什么问题。有时候是肝功能下降，或者雌激素不稳定，都会导致睡眠问题的。

马吉Z

ordirobo 发表于 2020-11-15 11:58
我有了孩子就睡不好了，感觉睡眠素缺少一样，醒了就很难睡着，半夜其实很多时候都拉不出什么，但就会醒过 ...

先试分房睡，规矩讲好。。看看能否改善

月在纱窗

能理解睡不好的痛苦，我妈也脾气不好，呵呵

xumingjie

假如排除生理问题的话，那你用精油热水澡，睡前喝杯热蜂蜜牛奶

ordirobo

xumingjie 发表于 2020-11-15 12:04
睡眠不好，你可以和你家庭医生讨论一下，验个血，看看什么问题。有时候是肝功能下降，或者雌激素不稳定， ...

孩子小的时候就去做过了，说都正常，去看了中医，说我想太多。。。

xumingjie

都可以有助睡眠的

月在纱窗

我看过一个报道，方便面佐料里有味精，方便面在胃里要花更多的时间消耗和排泄，所以，方便面对身体不好的

ordirobo

马吉Z 发表于 2020-11-15 12:04
先试分房睡，规矩讲好。。看看能否改善

搬家前就是分房，搬家后睡一起，我觉得夫妻两个正常的生活就应该睡一起。。但这样的作息时间真是让我头疼