生了宝宝后怎么才能快速恢复以前的身材？

excalibur2

最有效甚至唯一的办法, 不喂奶.

小to

生了宝宝以后不要着急减肥啊，正好是元气大伤的时候，合理饮食就好。

Ingridyip

生之前也曾考虑过这个问题。结果。。。。还没出院就瘦下来了，两个星期后降到怀孕前的体重，一年后达到自上高中后的历史新低。
我就不明白，带孩子那么累，怎么会瘦不下来？我可觉得体力消耗不是一般的大。

aixis

Ingridyip 发表于 2018-11-8 13:12
生之前也曾考虑过这个问题。结果。。。。还没出院就瘦下来了，两个星期后降到怀孕前的体重，一年后达到自上 ...

如果宝宝是个天使娃呢，睡觉好，吃饭好，又不哭闹。。。这样的宝宝带起来根本不累啊。。。

livrenoir

我觉得喂奶反而容易瘦，因为喂奶半夜需要起来，睡不好，＋累，肯定瘦。
关键不能敞开了吃，不要以为怀孕或者喂奶就有理由没节制地吃，和平时吃的量一样，更注意营养就可以了。
我生完后第4个月就比怀孕前更瘦了，前提是我怀孕就胖了16斤
加油吧

水之幻月

我怀孕时胖了8公斤，做完月子体重就回到孕前水平了，并没有更瘦。喂奶应该是会瘦的，我当时可以敞开吃，当然不吃得油腻以及不多吃含糖食物，现在断奶了又得注意饮食了 （没办法我是易胖体质）

所有我的建议是多喂奶，吃得健康均衡，少油少糖少盐，应该自然会瘦下来。

Wjebshysbaj

aixis 发表于 2018-11-9 12:58
如果宝宝是个天使娃呢，睡觉好，吃饭好，又不哭闹。。。这样的宝宝带起来根本不累啊。。。
...

加一！！我也是，我宝宝一个月大的时候就睡整觉了！加上老公准备的食物又好吃！真的瘦不下来！

葵花开

减肥太迅速其实不见得好

tad111

母乳，自己带娃，睡眠不够，自然就瘦下来了

ouisuperreso

自己带孩子瘦得很快，再加上运动让皮肤紧实些。

YSLA

最重要的是孕期严格控制。我整个孕期0增重，产后非常轻松。

charlotte_x

能恢复就不错了，你还要求要迅速。。。

charlotte_x

每个人体质不一样吧，我怀孕增了10公斤，生完很快就减了12公斤。不过身材不是之和体重有关的，皮肤紧致程度啦，肥肉瘦肉分布啦总归不如以前的

人死不能复生1

运动咯……我也孕期大胖子，后来一年后回到瘦子，无肌肉…希望健美一点