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[中法互动] 如何看待文章「在国外,有20万抑郁症留学生在假装生活」?

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新浪微博达人勋

发表于 2018-5-31 16:54:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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作者:希望我们写出五彩斑斓的黑的主编

我们拖着一个亚健康的肉体和如此脆弱的心理状态,却要去面对这么复杂的人际关系和高压生活,如果没有精神的特殊力量训练,很难感到幸福”
可能和文章有点不太相符,但是这个问题令我想到了“内心力量”“学会独处”“精神力量”这几个关键词。
向外追求的时候,很难遇到志同道合或者喜欢的法国人圈子。但是不喜欢社交,不喜欢和法国朋友聚会,常担心别人会不会觉得自己“孤僻”?所以“委屈”地和大家尬聊,然后参加完活动有点疲惫地回家准备第二天上课...
但是后来索性向内追求,在法国朋友同事邀请去我不喜欢的酒吧喝一杯(许多法国朋友都有这个下班放学喝一杯的喜好,但是我是个喜欢有自己独立时间空间的人,以前时不时都不得不去参加这样其实很无聊的社交活动)的时候,开始学会礼貌地拒绝并祝他们玩的开心。我发现同事们相处还是很友好,和朋友还是可以开心做小组作业。很多时候是自己内心的未知害怕令我委曲求全而觉得困顿...
最后用周国平的一句话
“人们往往把交往看作一种能力,却忽略了独处也是一种能力,并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说,不擅交际固然是一种遗憾,不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。”

我很幸运,有了自己的内心充实。居然在法国喜欢上读中国古文,喜欢看宗萨仁波切的讲座。
非常希望每个留学的孩子都可以找到自己的幸福感,不用太强迫自己融入,也不用太强迫自己外向。内向的人也有安静的力量。也许我们这个时代,对精神力量的训练了解的太少,对内心财富的认知不够,才会这么容易痛苦吧。

我们也可以看看索达吉堪布在香港大学的演讲——怎样面对痛苦


痛苦,和我们每一个人息息相关。正如圣天论师所言:“胜者为意苦,劣者从身生,即由此二苦,日日坏世间。”无论你身居高位、富贵显荣,还是地位卑下、穷困潦倒,身苦和意苦都恒时不断地损恼着芸芸众生。那么到底怎么拔除这种痛苦呢?


| 第十四期 |
《怎样面对痛苦》
              ——香港理工大学演讲



三界六道中,痛苦的分类比较多。拿我们人类而言,就有苦苦、坏苦、行苦这三大根本苦,以及生、老、病、死、求不得、爱别离、怨憎会、五阴炽盛等八大支分苦。

那么,具体怎样拔除痛苦呢?我今天想将自己所了解的佛法,与你们分享。

一、利益众生,断除自利

当你特别痛苦时,首先要认识到痛苦的来源是我执,也就是自私自利的这颗心。所以,要想断除一切痛苦,就先要斩断它的来源;而要想斩断它的来源,大家理应学习一些佛教经论,以大乘的无我精神改变自私自利的心态。

二、苦乐皆转为道用  

我们遇到很大的痛苦时,可以将它转为道用。

曾有个故事,就讲了这个道理:从前,一个农民的驴子掉到了枯井里,农民没办法把它救出来,最后断然决定:这驴子已经老了,这口枯井也该填起来了,不值得花太大精力去救驴子。于是就开始往井里填土。

驴子起初在井里恐慌地大声哀叫,不一会儿,它居然安静下来了。每一铲砸到驴子背上的土,它都迅速地抖落下来,然后狠狠地用脚踩紧。就这样,没过多久,驴子竟然把自己升到了井口,在众人惊讶的目光中,纵身跳了出来,快步跑开了……

实际上,生活也是如此。纵然许多痛苦如尘土般降临到我们身上,我们也应将它统统抖落在地,重重地踩在脚下,而不要被这些痛苦掩埋。若能这样,到了最后,我们定会像驴子逃离枯井一样,从轮回的苦海中彻底脱身。

三、修持自他交换

观修自他交换,对消除痛苦也很有帮助。比如,当你重病在床、名声受损、穷困潦倒时,可以发愿:“轮回中也有许多感受这样痛苦的众生,愿他们的一切苦难都成熟于我身上。”这是大乘佛教中甚深的修心教言。我们在遭受痛苦时,若能经常这样观修,所受的痛苦就有了价值,对自我的爱执也会日益减少。


四、以空性观面对

我们的一切痛苦,都是从分别念而来,而分别念则可依靠空性见断除。一旦你能像很多高僧大德那样,依靠空性断除了我执,那一切痛苦都会烟消云散,开悟的境界会给你带来不可言说的快乐。


五、修持安忍

我们在感受痛苦时,还可以修一下安忍。安忍,就是世间人所说的坚强,有了它的话,面对痛苦就不会轻易屈服。


六、麦彭仁波切的“心情愉快法”  

藏传佛教中还有个实修法:首先双目直视虚空,不执著一切而自然放松,心胸尽量放大,在这样的境界中坦然安住。然后念诵“达雅他嗡 措姆迷勒那德卡踏m索哈”,这个咒语念7遍、108遍都可以。如此观修,有助于我们天天好心情,人际关系趋于改善,许多不顺迎刃而解。

七、略说密宗不共的认识觉性

最后再介绍一种方法:密宗大圆满的修行方法。以我个人体会的话,这个方法是最简单、最直接的,不需要用中观理论去观察、分析,只依靠上师的一个窍诀,就可以认识痛苦的本性,当下将烦恼转为菩提。

要知道,痛苦是由心而生,故也要由心而灭。若想靠金钱等外在物质来除苦,肯定解决不了问题。只有通过佛法“自净其意”,也就是调伏自心,才能从根本上拔除痛苦。
——恭录自索达吉堪布
香港理工大学演讲《怎样面对痛苦》



新浪微博达人勋

发表于 2018-6-1 10:19:14 手机频道 | 显示全部楼层
感恩分享。痛苦的根源是我执,只有断除了自私自利,才能得到真正的快乐!
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游客  发表于 2018-6-1 13:59:47
正如索达吉堪布所言,幸福和快乐是从内心去求的
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