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[漂亮妈咪] 为什么穿衣感觉瘦了,体重反而增了

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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2018-1-25 21:09:14 | 显示全部楼层
ouisuperreso 发表于 2018-1-25 11:48
我以前也很臭美呢都穿XS号了,可这体重真的受不了。这是我第四年瑜珈课,吃上不怎么节制,看来还是三分练 ...

我也是觉得控制在百斤之内比较理想!以前一个月怎么着也能瘦2kg,现在怎么就不行了。。。可能没饿着
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 楼主| 发表于 2018-1-25 21:09:46 | 显示全部楼层
ordirobo 发表于 2018-1-25 12:55
前几天还说呢 我运动过五个月 还一斤不少呢。。当然 那时候也没少吃 身材谁都说好了很多 但只有自己知道 体 ...

五个月还一斤不少呢,你很有毅力,要向你学习呢!
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发表于 2018-1-25 21:27:38 手机频道 | 显示全部楼层
阿阿弥陀佛 发表于 2018-1-25 21:09
五个月还一斤不少呢,你很有毅力,要向你学习呢!

因为家里没称,五个月才有机会称一下。不过说回来,如果一个月体重没减,那就是吃多了。。你把晚饭换成四分之三的蔬菜,剩下的瘦肉或者鱼,注意大号通畅,就是一次很快拉完,能感觉拉干净。这样体重应该就少了,我之前,运动多,饿的也快,一饿就吃,所以我觉得问题也出在这
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发表于 2018-1-25 21:32:56 手机频道 | 显示全部楼层
我21天减肥又要开始了,有人跟吗?
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发表于 2018-1-25 21:34:05 手机频道 | 显示全部楼层
鸟鸣山更幽 发表于 2018-1-25 21:32
我21天减肥又要开始了,有人跟吗?

你这是什么噱头,说来听听方案
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发表于 2018-1-25 22:15:27 手机频道 | 显示全部楼层
三天绝食,后面都是水果蔬菜呀
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发表于 2018-1-25 22:15:50 手机频道 | 显示全部楼层
能减四公斤,21天里
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发表于 2018-1-25 22:34:20 手机频道 | 显示全部楼层
鸟鸣山更幽 发表于 2018-1-25 22:15
三天绝食,后面都是水果蔬菜呀

我顶不住。。。每天耗好多力,加上不吃饭会把心情搞得很糟糕。。到时候熊孩子一来就崩溃了。。。
你顶得住么。。。很难啊
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发表于 2018-1-26 03:03:55 手机频道 | 显示全部楼层
葵花开 发表于 2018-1-25 13:57
很正常啊
减肥的最好的表象就是减尺寸不减体重
但是这个只有在有运动的条件下才能实现

话说个人感觉,喝酒了这个体重就难降下来,几个星期能保持不沾酒,多蛋白质和蔬菜,增加运功,体重容易降下来一点。不过经常碰到些酒量大的人都很瘦的,不知道啥原因,可能是体质不同。
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发表于 2018-1-26 11:28:41 | 显示全部楼层
Angelabell 发表于 2018-1-25 13:55
那就不知道了,不过我发现我跑的腿见粗,不过跑完后一身汗的感觉特别好,觉得毒素都排出去了,所以坚持吧 ...

跑前跑后要拉伸,腿就不会粗了
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发表于 2018-1-26 11:30:44 | 显示全部楼层
葵花开 发表于 2018-1-25 13:59
瑜伽只会试身体线条流畅身体更柔软精神上更平衡
而无法做到健身减重的效果
因为如你自己所说,卡路里消耗 ...

保持身材应该没问题,要减肥还是要管住嘴,泡在健身房里消耗多些。
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新浪微博达人勋

发表于 2018-1-26 11:32:22 | 显示全部楼层

可以试试苹果或者豆浆代替一餐,两周减2公斤也问题的。
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新浪微博达人勋

发表于 2018-1-27 10:34:03 | 显示全部楼层
ouisuperreso 发表于 2018-1-26 11:28
跑前跑后要拉伸,腿就不会粗了

哦?这样,那我试试,很怕没减肥腿却跑粗了
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新浪微博达人勋

发表于 2018-1-28 10:14:31 | 显示全部楼层
穿衣显廋,脱衣有肉,最高境界
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新浪微博达人勋

发表于 2018-1-28 13:11:18 | 显示全部楼层
葵花开 发表于 2018-1-25 12:57
很正常啊
减肥的最好的表象就是减尺寸不减体重
但是这个只有在有运动的条件下才能实现

说的挺好的。
我12月初开始到现在,掉了十斤,不过我自己感觉应该掉的是宿便和水分。
因为除了裤子松了一点,该胖的地方还是感觉很胖,我没有加运费,就是纯节食,不吃晚饭。
现在平台期有二十几天了,是不是应该加运动了。
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