测试21天减肥法（12月28日开始 -1.1公斤）

鸟鸣山更幽

经楼上有个妹妹介绍，收索到了快50岁的许晴，69年生的。

美女就是养眼。

jkd

减肥成功以后，晚餐不再摄取碳水化合物的食品（如粉、面、饭、面包）就应该可维持体重。

鸟鸣山更幽

我才发现摊子里这么多减肥高手啊，呵呵，谢谢楼上的宝贵建议。

jkd

哈哈哈，我没有这样做，是我几个朋友都是用同一方法来维持体重。

另一个朋友也成功减磅，四星期减约十磅，她的营养师所教的方法，大概是，先食一碗菜（白焯的，不能加油），随后才肉类与米饭，七成饱。

这朋友所用的餐单，也介绍给她的朋友。减磅更高！

鸟鸣山更幽

好的，楼上。我今天又有惊喜了，像魔法。2天轻了1.4公斤。今天中午吃了Crêpe aux 鸡蛋火腿奶酪。

葵花开

其实两天不吃饭减的重量并不是你的脂肪或者肌肉
而是比如排泄物空腹造成的效果
应该量三围记下来，这个的差距才是真正的体重减少的标志

但是有一点
你这个方法不但减脂肪还减肌肉
对身体有害无益

鸟鸣山更幽

葵花，三围自然瘦下来了，裤子都很宽松。忘记说了，之前我已经减了四公斤。

鸟鸣山更幽

刚吃了二个苹果。今天一天就吃了这些东西。

葵花开

鸟鸣山更幽 发表于 2017-12-30 18:13
葵花，三围自然瘦下来了，裤子都很宽松。忘记说了，之前我已经减了四公斤。 ...

腰的话有可能是空腹的效果
要都有松才是松
但是你这样容易降低基础代谢量
所以才会出现上面有人说的反弹剧烈的现象

不过一天就吃两个苹果还能忍住
这个毅力是厉害的

鸟鸣山更幽

葵花，晚上二苹果。中午吃了一个galette de Bretagne. 有图有真相。

鸟鸣山更幽

对了，我前面四公斤没有反弹，但是一直保持现状，没有继续瘦下去，所以，才开贴测试21天减肥法的。

葵花开

你那一个饼把剩下的那些热量全吃进去了

鸟鸣山更幽

葵花预言的是对的，今天早上体重回升了300克。

Litchiette

这个阿姨，五十八了，年近六十，，惊为天人有没有





据说冯小刚电影芳华里的原型，，动态视频好看，身段超美，一直跳舞的感觉

煉·獄

     很久很久以前

      我像梁朝伟

      在不知不觉之间

      膨胀了腰围

      中学的同学聚会

      前女友问我

      你是谁

      曾经我随便吃喝

      还瘦的像鬼

      现在只要喝凉水

      肉就长一堆

      看镜子里的自己

      我欲哭无泪

      岁月是一把猪饲料

      我到底吃了多少

      能不能退回

      瘦下来

      回到曾经那么帅

      瘦不下来

      累成狗

      腹肌还是一整块

      瘦下来

      死胖子没有未来

      瘦不下来

      TELL ME WHY

      努力多做运动

      我跑瘸了腿

      每顿只吃半饱

      我饿坏了胃

      拼了命瘦下两斤

      一顿就吃回

      什么鬼

      买进口减肥药

      价格特别贵

      治好了我的便秘

      没改变腰围

      看镜子里的自己

      岁月是一把猪饲料

      我到底吃了多少

      能不能退回

      瘦下来

      回到曾经那么帅

      瘦不下来

      累成狗

      腹肌还是一整块

      瘦下来

      死胖子没有未来

      瘦不下来

      TELL ME WHY

   

昵称：耿直男儿
简介：没人天生是逗比

《瘦不下来》