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本帖最后由 anzhenzhen 于 2015-4-14 15:50 编辑
上班族每天必烦的事情之一：今天中午吃什么呢？！每天工作忙到不可开交，却还要为吃什么午餐而纠结，真是操碎了心！叫外卖有时候不可口。出去吃又浪费时间，还得不停选择。
今天给大家介绍几款好做又美味的便当，让大家至少近几天不用发愁了，让午餐也充满一下惊喜！
1.味噌肉末便当
耗时10分钟左右，肉末（猪肉牛肉鸡腿肉末都行）下锅炒散，
一勺味噌用酱油、糖、料理酒调开，搞定。 黄色那个是鸡蛋，在锅里下点油，热了之后把打好的蛋（你偷懒不打也行）倒进去，用筷子迅速划圈圈，就可以做成这样了。
2.味噌烤鸡腿肉
耗时半小时左右，如果你想早上起来做的话需要前一天晚上先把鸡腿肉腌好，第二天早上起来第一件事就是把烤箱预热，
预热期间你可以去洗漱之类的。预热好之后把腌好的鸡腿肉丢进烤箱，每7-10分钟拿出来刷一道腌肉的酱汁。
期间你可以读书看报，或者也可以去把蛋卷煎了；那个青菜是用水焯过之后冲冲凉水，用手把水分拧一下，然后和磨碎的芝麻还有酱油糖拌匀。
3.照烧鸡腿肉（伪）便当
耗时15-20分钟左右，因为并不是特别严格的照烧，只是类似照烧鸡腿的做法所以加“伪”。鸡腿肉腌一段时间（可以是一两个小时也可以是一个晚上）皮向下，在热油锅里煎一会之后淋上调好的汁，等汁稍微收一下就行了。旁边的大葱可以用平底锅烧。饭是用汁煮，跟米一起进锅的有一点酱油一点色拉油，然后还放了一些鸡腿肉的边边角角还有萝卜、干香菇、干贝一类。
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发表于 2015-4-14 16:47:48
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千斤顶
发表于 2015-4-19 22:37:01
