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[原创厨房] 上班上学给自己准备一份儿美味便当可好(附菜谱)

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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-14 16:47:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 anzhenzhen 于 2015-4-14 15:50 编辑

上班族每天必烦的事情之一:今天中午吃什么呢?!每天工作忙到不可开交,却还要为吃什么午餐而纠结,真是操碎了心!叫外卖有时候不可口。出去吃又浪费时间,还得不停选择。
今天给大家介绍几款好做又美味的便当,让大家至少近几天不用发愁了,让午餐也充满一下惊喜!



1.味噌肉末便当

屏幕快照 2015-04-14 16.36.29.png
耗时10分钟左右,肉末(猪肉牛肉鸡腿肉末都行)下锅炒散,
一勺味噌用酱油、糖、料理酒调开,搞定。 黄色那个是鸡蛋,在锅里下点油,热了之后把打好的蛋(你偷懒不打也行)倒进去,用筷子迅速划圈圈,就可以做成这样了。


2.味噌烤鸡腿肉
屏幕快照 2015-04-14 16.36.39.png

耗时半小时左右,如果你想早上起来做的话需要前一天晚上先把鸡腿肉腌好,第二天早上起来第一件事就是把烤箱预热,
预热期间你可以去洗漱之类的。预热好之后把腌好的鸡腿肉丢进烤箱,每7-10分钟拿出来刷一道腌肉的酱汁。
期间你可以读书看报,或者也可以去把蛋卷煎了;那个青菜是用水焯过之后冲冲凉水,用手把水分拧一下,然后和磨碎的芝麻还有酱油糖拌匀。


3.照烧鸡腿肉(伪)便当
屏幕快照 2015-04-14 16.36.49.png

耗时15-20分钟左右,因为并不是特别严格的照烧,只是类似照烧鸡腿的做法所以加“伪”。鸡腿肉腌一段时间(可以是一两个小时也可以是一个晚上)皮向下,在热油锅里煎一会之后淋上调好的汁,等汁稍微收一下就行了。旁边的大葱可以用平底锅烧。饭是用汁煮,跟米一起进锅的有一点酱油一点色拉油,然后还放了一些鸡腿肉的边边角角还有萝卜、干香菇、干贝一类。


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Q/微信:269299876办国外毕业证成绩单、教育部学历认证、回国证明  发表于 2017-4-3 05:38

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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-14 22:46:58 手机频道 | 显示全部楼层
k k
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-15 11:28:31 | 显示全部楼层
10分钟是做菜的过程,但是准备菜需要时间太长了。一般中午就吃现饭。
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-15 14:12:24 | 显示全部楼层
mmmmmmmmmm
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-15 14:53:38 | 显示全部楼层
kankan
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-15 21:45:40 | 显示全部楼层
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-16 11:02:55 | 显示全部楼层
...........
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-16 11:36:26 | 显示全部楼层
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-19 22:37:01 | 显示全部楼层
给了我好多灵感啊。。
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-20 22:47:44 | 显示全部楼层
kankan
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-21 16:39:31 手机频道 | 显示全部楼层
看看~~~~~
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-21 16:39:53 手机频道 | 显示全部楼层
看看~~~
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-21 17:46:12 | 显示全部楼层
看看
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-21 20:27:18 | 显示全部楼层
kk              
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新浪微博达人勋

发表于 2015-4-21 20:27:42 | 显示全部楼层
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