管不住嘴，迈不开腿的是不是注定要肥死？

木林

晚饭不吃就能瘦。我这几天晚饭一吃胖了3kg

liliboulay

L'appétit vient en mangeant。

越吃就越想吃， 这个只能靠毅力和分散注意力来控制。

没人约束你的时候要自己学会约束自己，否则就没救了。

liliboulay

我怀孕后胖了23，5公斤，孩子出生后大约3、4个月左右，体重恢复到47，5公斤。

全靠自己控制饮食外加运动。

hfkathy

pomerol

剑云

啥都是假的,能关住嘴就是王道,而且还健康.现代人好多病都是吃出来的.既省了钱,人还可以变漂亮.想想少吃基本全是好处,无一坏处,这样会不会让你控制下呢.开始饿几天,忍忍就好了.不是不吃,是每顿要能坚持只吃半饱,一个月绝对瘦下来.
我现在也要减.但也很难坚持.所以每每想想以上说的会好些.关键应酬也多.

5_5

又想吃好又想瘦就得锻炼，别无他法～

rubymyname

還在哺乳的話就沒辦法

baobaoqueene

多出去转转 有事做了就不光想着吃了。。。

OLAY

先管住嘴，油炸品，含糖分高的都别吃或者少吃，饮食尽量清淡，配合少量运动就可以瘦一些的。要是有精力就在家跳一下有氧操，出出汗，也能瘦