█ SKEMA ★ ESC高商名校 █
█ 公立大学直入项目申请 █
IFAA艺术设计/时尚奢侈品/计算机/
营销管理等,BAC+1至+9热招
★☆Cafa-Formations☆★
法国波尔多专业品酒师学院
★IESIG FLE★ 十五年教学经验
巴黎性价比最高的法语学校
顶级高商 公立大学 艺术院校
2018年春季入学现已开始招生
WELLER高商,中国认证本硕招生
红酒/奢侈品/旅游/市场传媒/金融
█ A.A.A.国际语言中心 █
法语学校◆法国签证◆法国实习
2017秋季入学火热申请中!!!
顶级高商★时尚艺术★工程师
UFEC国际商贸学院-成功之门
FLE/Prépa/Bac+1 - Bac+9
EEEA博士教育
PhD-DBA-MBA, bac+4至bac+9
2018春季入学申请进行时
艺术院校 公立大学 顶级高商
★排名高商ISC,学历认证★
★本硕连读MBA项目18个月★
❖ISMAC❖性价比最高的私校
★更多免费服务等你来拿★
★★★CAMPUS LANGUES★★★
法语/英语/备考/国际班级
巴黎工程师ESILV官方直录
巴黎高商EMLV文凭中国认证
SOFRA 索法 ★ 留法院校咨询
顶级工程师/TOP高商/优质大学
2018年春季入学现已开始招生
顶级高商 艺术院校 工程师
●★ IPLME----亿搏商学院★●
顶级高商|文凭认证|公立直录
顶级高商 时尚艺术 工程师
2018春季入学申请进行时
★★★ INSEEC高等商学院 ★★★
官方直录◆文凭认证◆优质教学
查看: 103090|回复: 2751

[漂亮妈咪] 产后恢复训练全教程

    [复制链接]

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:22:24 | 显示全部楼层
来店即送小礼品
本來要做這個恢復  但開頭就自己帶兒子 哪有時間啊 難道兒子在旁邊看者做哈哈哈哈
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:23:04 | 显示全部楼层
..为以后准备准备···
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:24:55 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:32:24 | 显示全部楼层
谢谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:32:41 | 显示全部楼层
回复 黑暗小鸟· 的帖子

我在kine那里做的是sonde。每次开始都有一些练习,就是模拟器上显示一个图像,横线就是肌肉放松,然后线路走上坡,就是肌肉开始紧缩,上坡后保持横线,就是肌肉保持紧缩,然后横线下坡,肌肉开始放松。我得控制我的perinee,跟着这个线路走。我就是弄不好。练习结束kine说,你perinee肌肉紧缩反映慢,所以咳嗽的时候,不能及时控制perinee,有些漏尿的迹象,而且perinee的肌肉紧缩力度很差。做了两次sonde了,明天第三回,她让我回家用楼主建议的锻炼好好锻炼一下。不知道明天结果怎么样。回来再告诉你。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:34:38 | 显示全部楼层
回复 avecFei 的帖子

没办法,只能带着儿子。我去之前用推车在医生家门口走半个小时,保证儿子睡了,再去。只不过上次没管用,就是没睡着,我做复检的时候,他就在边上哭,晕,哪有心情做复检啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2011-2-28 23:35:13 | 显示全部楼层
回复 cristalge 的帖子

你KINE让你回家练的方法跟我的一模一样吗?听说不同的医师给的方法都不同,当然理念是差不多的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2011-2-28 23:36:48 | 显示全部楼层
回复 avecFei 的帖子

我是产后6到8周就该做到,也是带着孩子不方便,一直拖到宝宝过完百天,感觉再不做就耽误了,才去做的,我约的大部分RDV都是中午的,老公每天中午回来看孩子。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:37:42 | 显示全部楼层
进来学习。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2011-2-28 23:37:59 | 显示全部楼层
回复 jarita 的帖子

如果你没有感觉产道疲劳,或许就不需要做。不过我还做了腹肌的训练,我想怀孕肚子撑这么大,肯定是需要恢复肌肉群的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2011-2-28 23:38:05 | 显示全部楼层
回复 jarita 的帖子

如果你没有感觉产道疲劳,或许就不需要做。不过我还做了腹肌的训练,我想怀孕肚子撑这么大,肯定是需要恢复肌肉群的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:38:34 | 显示全部楼层
这个一直要做到什么时候啊?
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽

新浪微博达人勋

发表于 2011-2-28 23:38:39 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2011-2-28 23:41:05 | 显示全部楼层
回复 黑暗小鸟· 的帖子

本应该产后6到8周做,我是三个多月做到,我问SF晚点了不?她说不算晚。也不知道是不是安慰我。SF黄页找到,最好找离家最近的,不然你做几次就懒得去了。不过SF做这个的不好找,她们一般只带产前就跟他们的产妇。也就是说有这个项目的SF不多。去SF那里,她们有诊所的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2011-2-28 23:42:41 | 显示全部楼层
回复 cristalge 的帖子

如果很弱的话,可能需要SONDE,不然人工训练就可以。记着咳嗽打喷嚏的时候收紧périnée哦~
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 新浪微博登陆

本版积分规则

;

Cookies| 关于我们| 联系我们| 服务条款| 广告服务| 复制新欧洲| 欧团网| 游游旅行| ( 沪ICP备15032081号 )   

© 2002-2017 E.CAN Inc.

快速回复
返回列表
便民工具
投诉建议
APP下载
微博分享
微信分享
寻伴同驴
返回顶部