关于蛋白质和淀粉分食法....减肥...

cylvie.ly

MM上图。。
我每天都吃沙拉，然后喝普洱，可是还便秘，很郁闷啊。。

戴希

俺真没这个毅力啊
感觉很麻烦又难坚持的

20040916

MM可以给张麦片的图片吗？

我也想去买了
去看流星雨 发表于 2010-4-8 16:42

    这个地址，进去，就能看到，挺大个K在合子上，现在搞活动呢
http://static.carrefour.fr/static/cfr/catalogue/01_market/2010/0331_paques/MARKET_F1/F1/index.html

20040916

那岂不是包子饺子都不能吃了
猫猫爱香草 发表于 2010-4-8 16:46

    是的，或光吃皮，或只吃馅？
还好我对那些都没什么兴趣...

20040916

其实我还有个问题，蛋白质减肥的话，会不会低血糖啊？！

还有，如果每天补充一个多维他命是不是更好呢？ ...
去看流星雨 发表于 2010-4-8 16:53

    其实还好，也就一天，不是长时间不吃淀粉，如果怕晕，吃维C,B？
我现在是维它命B综合+维C+鱼油+胶原蛋白

20040916

MM上图。。
我每天都吃沙拉，然后喝普洱，可是还便秘，很郁闷啊。。
cylvie.ly 发表于 2010-4-8 17:19

    那你每天早上，空腹，奶+蜂蜜+柠檬汁（可加可不加喔，加了美容）。或白水+蜂蜜.或白天的时候，牛奶+香蕉

上面几个，都是治便秘的好办法！


我也买了普洱，听说能刮油，不过还没寄来，到时候再喝点茶...

cylvie.ly

回复 51# 20040916


    牛奶加香蕉,减肥大忌啊。。。如果喝了蜂蜜，那一整天就不能吃蛋白质咯。。

cylvie.ly

今天是蛋白质日，吃了一些豌豆，吃的时候觉得怎么感觉里面有淀粉啊。就不敢吃了。。
MM，豌豆，是属于哪一类啊。。。

20040916

回复  20040916


    牛奶加香蕉,减肥大忌啊。。。如果喝了蜂蜜，那一整天就不能吃蛋白质咯。。 ...
cylvie.ly 发表于 2010-4-9 11:29

    牛奶+香蕉的，只是告诉 MM 治便秘的方法

不过我喝牛奶的时候，都+蜂蜜..看样子要停了呢

20040916

今天是蛋白质日，吃了一些豌豆，吃的时候觉得怎么感觉里面有淀粉啊。就不敢吃了。。
MM，豌豆，是属于哪一 ...
cylvie.ly 发表于 2010-4-9 15:18

    昨天我也吃了豌豆，不过昨天我是淀粉日，我感觉豆算是菜吧？
我刚GOOGLE搜一下，说是属于淀粉类的！

晕喔，看来菜也要看着吃才行啊?我来以为如果是菜就随便了呢！！

20040916

所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....) 根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....) 豆类 (豌豆、绿豆、红豆....) 淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)

20040916

今天是我的蛋白日
早餐：牛奶+麦片+鸡蛋2个，奶酪一小块
午：鸡蛋一个，豆浆一杯，奶酪一小块，酸奶一小合
晚：打算是吃肉不吃饭...

20040916

今天是蛋白质日，吃了一些豌豆，吃的时候觉得怎么感觉里面有淀粉啊。就不敢吃了。。
MM，豌豆，是属于哪一 ...
cylvie.ly 发表于 2010-4-9 15:18

    MM，用这个方法多长时间啦，有效果吗？

去看流星雨

今天是我的蛋白日
早餐：牛奶+麦片+鸡蛋2个，奶酪一小块
午：鸡蛋一个，豆浆一杯，奶酪一小块，酸奶一小合
...
20040916 发表于 2010-4-9 15:24

关注一下MM减肥
记得来说说效果哦！！

20040916

关注一下MM减肥
记得来说说效果哦！！
去看流星雨 发表于 2010-4-9 18:36

    好的，一定的，如果有效果，一定会推荐给MM们的，夏天快来了，如果这个方法能有效，还不用饿肚子，就太好了~

我打算一个月后，再看减没减成功的，前天大姨妈刚走，所以体重下除了不到1KG，感觉应该是正常的，大姨妈来的时候，本身 就会重一些，所以走的时候，也轻一些，

一个月后，应该就知道有没有效了