关于蛋白质和淀粉分食法....减肥...

20040916

我现在也正在用这种方法。

坚果类，我个人觉得，不管是哪一类，能不吃就别吃了吧。这东西感觉很油。
麦片 ...
cylvie.ly 发表于 2010-4-8 15:24

    好啊，一定的，希望有好消息告诉你！
我也是麦片和牛奶一起吃，不过不知道对不对，

坚果...超喜欢吃花生的，感觉这一阵子长肉，就是因为他，一吃上，就停不了，昨天是蛋白日，吃了10颗左右，今天就没吃

如果不好的话，也不吃了...

20040916

我现在也正在用这种方法。

坚果类，我个人觉得，不管是哪一类，能不吃就别吃了吧。这东西感觉很油。
麦片 ...
cylvie.ly 发表于 2010-4-8 15:24

    对了，MM用这个方法多长时间了，有效果吗?

ecl

坚果要吃也是吃杏仁，对心血管好

花生的黄曲霉素致癌的，少吃

20040916

坚果要吃也是吃杏仁，对心血管好

花生的黄曲霉素致癌的，少吃
ecl 发表于 2010-4-8 15:39

    ....还以为吃花生，补血，对身体好的

flyanniewei

坚果要吃也是吃杏仁，对心血管好

花生的黄曲霉素致癌的，少吃
ecl 发表于 2010-4-8 15:39

那是坏了的花生才有的吧

flyanniewei

还有麦片是淀粉类的吧
这个方法最奇怪的地方就是：  牛奶该怎么喝？

理论上说牛奶必须搭配碳水化合物喝才能对身体有好处，例如面包，馒头之类淀粉产品。否则容易直接跟胃酸起反应。
但是要求蛋白质和淀粉分开，那牛奶怎么喝阿

ecl

那是坏了的花生才有的吧
flyanniewei 发表于 2010-4-8 15:46

吃花生的时候如果能一粒一粒的看是不是坏了，估计也吃不多，哈哈
是个减肥的好方法

20040916

还有麦片是淀粉类的吧
这个方法最奇怪的地方就是：  牛奶该怎么喝？

理论上说牛奶必须搭配碳水化合物喝才 ...
flyanniewei 发表于 2010-4-8 15:49

    我是牛奶+麦片，可以吃鸡蛋或奶酪，但不能吃面包什么的..
至于麦片，好像争论挺大，我在网上查了半天，也没弄明白到底是什么类的

不过大部分说是蛋白类，，，

挺奇怪的

20040916

那是坏了的花生才有的吧
flyanniewei 发表于 2010-4-8 15:46

    那看来花生是没有问题了
不过，花生是什么类的？蛋白？

cylvie.ly

回复 32# 20040916


    也就两周吧。个人觉得没变化，但是有人说我瘦了。。我的主要问题在于，坚持不了。。。
还有，我在想啊，麦片，会不会就是草。。全是纤维素，所以没关系啊。。

20040916

回复  20040916


    也就两周吧。个人觉得没变化，但是有人说我瘦了。。我的主要问题在于，坚持不了。。 ...
cylvie.ly 发表于 2010-4-8 16:26

    哈哈，如果是草还好了呢，吃了也不肥，不过听说纤维是很多的，是有利减肥的好东西，我现在吃的是K...的，也是说对减肥有帮助的，现在家乐福在搞活动呢，好像是买二送一？或是买一送一，不确定，反正这个牌子常有活动！

去看流星雨

哈哈，如果是草还好了呢，吃了也不肥，不过听说纤维是很多的，是有利减肥的好东西，我现在吃的是K.. ...
20040916 发表于 2010-4-8 16:36

MM可以给张麦片的图片吗？

我也想去买了

猫猫爱香草

那岂不是包子饺子都不能吃了

去看流星雨

那岂不是包子饺子都不能吃了
猫猫爱香草 发表于 2010-4-8 16:46

呵呵 减肥期间 很多东西都不能吃吧

之后可以吃啊

去看流星雨

其实我还有个问题，蛋白质减肥的话，会不会低血糖啊？！

还有，如果每天补充一个多维他命是不是更好呢？